Мы с вами живём во времена трагической экологии - это не секрет.

Стресс – одна из причин различных заболеваний человека. Реакция на стресс -   это артериальная гипертония, сахарный диабет, атеросклероз сосудов головного мозга.

Стресс  может быть причиной  инсульта, инфаркта, тромбоэмболии.

Стресс может вызвать обострение желудочно-кишечных заболеваний, кожных заболеваний, вплоть до псориаза.

Стресс  постепенно разрушает психическое здоровье.

Стресс может привести к депрессии, тревожности, раздражительности и другим эмоциональным  неурядицам.

Стресс - что это? Модное слово?

"У меня стресс!"- слышим каждый день и уже несколько  привыкли к этим словам, не обращая внимание.

Стресс на работе- это стало привычно и не вызывает вопросов! 

Что такое "СТРЕСС"?

Стресс - это реакция организма на опасность.

Поскольку древний человек в угрожающих ситуациях должен был действовать с быстротой молнии, чтобы  атаковать противника или броситься бежать, в ходе эволюции возникла определённая цепочка реакций, которая за считанные секунды выводит тело на пик его возможностей.

Сегодня стресс для нас связан не с опасностью, а в первую очередь с избытком  раздражителей, с конфликтами в профессиональной сфере, с шумом и даже со скукой.

Стресс «собственного приготовления» охватывает проблемы, которые коренятся в самой личности человека, отражаясь  в типичных ситуациях вокруг него.

Стресс на работе это:

1.постоянная не пунктуальность;

2.необязательность;

3.откладывание решения важных вопросов в долгий ящик;

4.неумение сказать «нет»;

5.неправильная реакция на критику.

Как избавиться от стресса?

1.Не стесняйтесь просить помощи и совета у психологов и специалистов.

2.Очень важно включать в свой распорядок дня время для отдыха и покоя.

В условиях стресса организму требуется усиленное снабжение  витаминами, минералами и   питательными веществам, особенно если стресс у ребенка, а это:

1.Витамины группы В, которые улучшают работу нервной системы.

2.Достаточное количество витамина С, который  укрепляет иммунную систему.

3. Кальций необходим нервным клеткам для нормальной работы.

 4.Магний обеспечивает нормальное протекание обменных процессов в клетках и выводит вещества, раздражающие нервы.

3.Йод, который необходим для правильной работы щитовидной железы.

4.Зеленый чай успокаивает нервную систему.

5.Откажитесь от никотина - каждая сигарета "съедает ваш запас витамина С.

6.Воздержитесь от употребления алкоголя, который дает мнимое расслабление.

Укрепляйте свою нервную систему.

Питайтесь правильно!

Найдите место для ароматерапии на работе. Храните в ящике стола флакон с натуральным эфирным маслом.

Я советую вдыхать успокоительные  ароматы компании  ALIXAN AROMATIKA   это высококачественные эфирные масла швейцарского производства, технология получения и очистки которых отвечает самым высоким современным стандартам.

Использование современных технологий позволяет получать :

1.100% чистые масла, не агрессивные,

2.Без добавления других эфирных масел - смягчителей. 

3.Масла оказывают великолепный эффект как по отдельности, так и в композициях при любом их применении.

Масло апельсина, масло лаванды, масло апельсин и лаванда, масло лаванда и эвкалипт, масло апельсин и эвкалипт, масло эвкалипт и масло лимон ( 6 капель на 20 кв. м. площади).

Используйте аромамедальон: по 1-3 капли масла.

Сеанс 15-20 минут.

Перед тем, как пойти на совещание, добавьте несколько капель на носовой платок или блокнот.

Сходите к массажисту или сделайте самомассаж.

Для этого используйте ароматерапевтическую смесь:

Масло лаванды – 5 капель.

Масло апельсина – 5 капель.

Масло иланг-иланг – 3 капли

Масло эвкалипт – 4 капли

Эту ароматерапевтическую смесь  для массажа добавить в 50 мл массажного масла, лучше масло Аргании  или Жожоба.

На ночь в изголовье кладите салфетку, на которую предварительно капните масло апельсина или масла апельсина  и эвкалипта ( 1-2 капли)

Примите расслабляющую и успокаивающую аромаванну

с маслом лаванды (8-10 капель),

с маслом апельсина и лаванды(4+6),

масло шалфея, апельсина и

иланг - иланга (4+5+2).

Прежде, чем добавить масло в воду, предварительно растворите их в эмульгаторе (морская соль, молоко, вино: 1-2 ложки) и внести в струю воды.

Длительность приема ванны 15-20 минут. Температура воды должна быть комфортной.

Ванны принимать ежедневно или по необходимости.

Не рекомендую смешивать эфирные масла с пеной для ванн, поскольку терапевтический эффект снизится.

После процедуры у вас улучшится настроение, все проблемы растают в воздухе как облачко ароматного пара. К вам вернутся ваше прекрасное настроение и желание идти дальше. У Вас появится легкость и радость. Вы уснете сладким сном младенца.

Гомеопатические капли «Быстрая  помощь» - это цветочные эссенции,  приготовленные по рецептуре доктора Баха, которые помогают при стрессах, депрессиях, неуверенности и страхах.

Капли "Быстрая помощь" рекомендуются во всех возрастных группах, в том числе и младенцам.

Воспользуйтесь советами специалистов в этой области.

С любовью к вам Доктор Паваляева Н.В. Подробности читать ТУТ [email protected]