Заболевания системы кровообращения занимают первое место  среди причин смерти в последнее время.

Причем молодые люди  почти не уступают  пожилым.

Статистика  говорит об  этом весьма  красноречиво:

Общее количество  всех умерших от всех причин в 2000 году составило  2225,3.

От болезней системы кровообращения умерло - 1231,4.

Это более половины всех случаев смерти ( 55,4%)

Какая же причина лежит в столь заметном росте заболеваний сердца и сосудов?

Причин много:

1.Избыток соли в организм: мы предпочитаем пищу высококонцентрированную и консервированную. Как правило консервантом является соль  и пищевые добавки.

Натрий  удерживает воду в организме, а избыток воды в кровеносном русле приводит к повышению артериального давления.

2.Наследственность. 

Если в семье есть больные артериальной гипертонией, то  на 50% есть риск заболевания у родственников. Риск еще более возрастает, если заболевание  имелось у двух и более родственников.

Обнаружено, что  генетически передаются  дефекты мембран, вызывающие повышенную чувствительность к соли, к углеводам, нарушение жирового обмена, повышенная адренергическая активность.

3. Пол.

Мужчины в большей степени  предрасположены к развитию артериальной гипертонии, особенно  в возрасте 35-55 лет.У женщин после наступления менопаузы риск значительно возрастает.

4. Возраст.

Это фактор риска! С возрастом в стенках артерий увеличивается содержание коллагеновых волокон, стенки артерий утолщаются, артерии теряют свою эластичность, уменьшается диаметр их просвета.

 Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний:

1. Физические упражнения.

2. Низкосолевая диета.

3. Ограничение животных жиров.

4.Отказ от вредных привычек.

5. Психологическая разгрузка.

Стресс - основная причина повышения  артериального давления. 

Стремитесь видеть во всем положительные стороны, находите в жизни радости, работайте над своим характером, меняя его в сторону больше терпимости к чужим недостаткам, больше оптимизма и уравновешенности.

Пешие прогулки, спорт, хобби и общение с домашними животными также помогают поддерживать душевное равновесие.

Подробности ТУТ  http://obiliedeneg.ru